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Der 3D Back Kurs für eine starken Rücken

Das perfekte Update für alle die Kurse mit dem Schwerpunkt Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining unterrichten. Das Rückenkonzept bietet eine Vielzahl an funktionellen Kräftigungs- und Mobilisationsübungen. Durch die sinnvolle Auswahl und perfekte Zusammenstellung der einzelnen Übungen und das fließende Aneinanderreihen entsteht ein abwechslungsreicher und effektiver Kurs. In den Updates enthalten sind verschiedene Schwierigkeitsvariationen und wichtige Unterrichts- und Techniktipps.

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